Σε άρθρο του γιατρού Δημήτρη Τσουκαλά (Γεν. Δ/ντης Detox Center) στην ιστοσελίδα του Detox Center διαβάσαμε για τους διατροφικούς τύπους. Έχουμε όλοι παρατηρήσει πως οι ίδιες δίαιτες κάποιους ωφελούν και κάποιους όχι. Τυχαίο; Δεν νομίζω…
Υπάρχουν 3 διατροφικοί τύποι. Οι πρωτεϊνικοί, οι υδατανθρακικοί και οι μικτοί. Αν ανήκετε στην πρώτη κατηγορία θα πρέπει να κάνετε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε ποσοστό πρωτεϊνών και λίπους. Στη δεύτερη, λειτουργεί ακριβώς το αντίθετο ενώ στην τρίτη θα πρέπει να εντοπίσετε τον καλύτερο συνδυασμό τροφών που λειτουργεί προς όφελος του οργανισμού σας.
Αυτό που θα πρέπει να κάνετε είναι να παρατηρήσετε πως αντιδρά ο οργανισμός σας μία ώρα μετά το φαγητό. Αν έχετε μια ευχάριστη αίσθηση για πολλές ώρες τότε έχετε κάνει τις σωστές επιλογές. Αν πάλι αισθάνεστε πείνα, υπνηλία, εκνευρισμό και αναζητάτε επιπλέον τροφές ή γλυκά τότε κάτι δεν έχετε κάνει καλά…
Ασχοληθείτε λοιπόν με τον εαυτό σας και βρείτε τη σωστή διατροφή που θα σας δώσει ευεξία και ενέργεια, μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
πηγη
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου